১৩ই কার্তিক, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ || ২৯শে অক্টোবর, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ

বিছানায় সোজা হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা

শরীররের শক্তি জোগাতে, সুস্থ রাখতে এবং মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিতে  ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। নানাভাবে ঘুমাতে মানুষ অভ্যস্ত। কেউ ডান কাত হয়ে, কেউ বামে ঘুরে, কেউ কুচকেসহ বিভিন্নভাবে ঘুমাতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে থাকেন। আবার কেউ কেউ সোজা হয়ে নাক-মুখ ওপরের দিক করে ঘুমান। এভাবে পিঠে ভর দিয়ে সোজা হয়ে ঘুমালে অনেক সমস্যাই দূর হয়। এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাপ্তবয়স্কদের […]

শিশুর কেন হয় গলাব্যথা, কী করবেন?

ঋতুর পরিবর্তনের কারণে শিশুদের নানা রোগ দেখা দিচ্ছে।  ঘরে ঘরে শিশুদের জ্বর-শর্দি লেগেই আছে।  জ্বরের সঙ্গে অনেক শিশুর গলাব্যথাও দেখা দিচ্ছে।  অনেকে করোনা হিসেবে বিষয়টি নিয়ে ভয়ে আছেন।  মূলত টনসিল ও মুখ গহ্বরের রোগের কারণে শিশুদের গলাব্যথা হয়ে থাকে। পাঁচ থেকে আট বছর বয়সী শিশুরা এ সমস্যায় সাধারণত বেশি ভোগে।  বর্ষা শেষে বা শীতকালে গলাব্যথা […]

ঝলমলে চুলের গোপন রহস্য জানালেন বিদ্যা বালান

সুন্দর চুলে নারী-পুরুষ সবার সৌন্দর্যই বেড়ে যায় বহুগুণ। বলিউডের জনপ্রিয় তারকা বিদ্যা বালান জানালেন তার ঝলমলে চুলের গোপন রহস্য। বিদ্যা বলেন, শুটিং, ইভেন্ট, পার্টি সব সামলেও দিনের কিছুটা সময় চুলের যত্ন দিতে হয়। কারণ চুলে প্রায়ই চলে ব্লোয়ার, ড্রায়ার, কার্লার। যার ফলে চুলের স্বাস্থ্য ক্ষতি হয়। তার ঝলমল চুলের পেছনে মায়ের দেয়া টোটকা বেশি কাজে […]

গরম-ঠাণ্ডায়  যেভাবে সুস্থ থাকা যায়

আবহওয়ার পরিবর্তনে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়। সর্দি-জ্বর ছাড়াও আরো নানা রোগের শঙ্কা থাকে। বিশেষ করে শীত মৌসুমে গলা ব্যথার সমস্যা কমবেশি সবারই হয়। এছাড়াও অনেকের টনসিলের সমস্যা থাকে। তাদের একটু ঠাণ্ডা-গরমেই গলা ব্যাথার সমস্যা হয়। শীত ঋতু আসার আগেই চোখ রাঙাচ্ছে করোনাভাইরাস। বর্তমানে দিনে গরম আর মধ্যরাতের পর ঠাণ্ডা অনুভূত হচ্ছে। এমন আবহাওয়ায় প্রধান উপসর্গ […]

রং ফর্সাকারী ৮ ক্রিমে নিষেধাজ্ঞা

বিভিন্ন ব্র্যান্ডের রং ফর্সাকারী ১৩টি স্কিন ক্রিম পরীক্ষা করার পর ৬টিতে বিপজ্জনক মাত্রায় পারদ (মার্কারি) পাওয়া গেছে বলে জানিয়েছে পণ্যের মান নিয়ন্ত্রণকারী প্রতিষ্ঠান বাংলাদেশ স্ট্যান্ডার্ডস অ্যান্ড টেস্টিং ইনস্টিটিউশন (বিএসটিআই)। আজ সোমবার (০২ মার্চ ) এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানায় প্রতিষ্ঠানটি। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, বিএসটিআইয়ের পরীক্ষাগারে এ ৬টি ছাড়া আরও দুটি ব্র্যান্ডের ক্রিমে মাত্রাতিরিক্ত পারদের পাশাপাশি […]

পেঁয়াজ খেয়ে চার ঘণ্টায় কমতে পারে ব্লাড সুগার

ডায়ায়েটিসে আক্রান্ত হলে সহজে সুগার কমানো যায় না। সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ কঠিন বিষয়। তার জন্য দরকার হাঁটা, প্রয়োজনীয় এক্সারসাইজ ও বিশেষ ডায়েট। বহু খাবার বাদ যায় সুগারের ডায়েটে। সুগার নিয়ন্ত্রণে না আনা গেলে অনেক রকম সমস্যা হতে পারে। কিডনি থেকে হার্ট সবই বিগড়ে যেতে পারে। তাই সুগার নিয়ন্ত্রণ রাখার ক্ষেত্রে বিশেষ জোর দেওয়া জরুরি। […]

হাঁটু সুস্থ রাখবেন যেভাবে

যারা হাঁটুর সমস্যায় ভুগেন তারাই জানেন এটা আমাদের শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটু সুস্থ না থাকলে চলাফেরা যেমন কঠিন হয়ে যায় তেমনি ভারী কোনও কাজও করা যায় না। এজন্য হাঁটু সুস্থ রাখার চেষ্টা করতে হবে। দেখে নিন হাঁটু সুস্থ রাখতে কী করবেন- সাঁতার হাঁটু ভালো রাখতে ও আর্থ্রাইটিসের সমস্যা কমাতে সাঁতার খুব উপকারী ব্যায়াম। এই […]

সেনা জওয়ানরা কেন  ছোটচুল রাখে ?

সেনা জওয়ানদের কতটা কঠোর নিয়ম-শৃঙ্খলার মধ্যে থাকতে হয় তা কারও অজানা নয়৷ খাওয়া থেকে শুরু করে সোশ্যাল লাইফ, পোশাক থেকে শুরু করে যাবতীয় বিষয়েই থাকে নানা বিধি নিষেধ৷ যার অনড় হওয়ার প্রশ্নই ওঠে না৷ আর সেনা জওয়ানদের চুলও নিশ্চয় কারও নজর এড়িয়ে যায়নি৷ অনেকের মনে প্রশ্ন ওঠতেই পারে কেন সেনাদের চুল এতো ছোট ছোট করে […]

গরমে ভাইরাস জ্বর থেকে বাঁচতে

দিনদিন বাড়ছেই গরমের মাত্রা । এ অবস্থায় অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এমনকি এ সময় সর্দি–কাশি, পেটের সমস্যা এবং ভাইরাস জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে। এজন্য কিছুটা সচেতন থাকতে হবে। দেখে নিন গরমে সর্দি–কাশি, পেটের সমস্যা এবং ভাইরাস জ্বর থেকে মুক্ত থাকতে কী করবেন– গরমে পরিষ্কার–পরিচ্ছন্ন থাকা আবশ্যক।  সর্দি–কাশি বা জ্বরের রোগীর […]

৯৫ভাগ ক্লিনিকের আয়ের উৎস সিজারিয়ান অপারেশন

দেশের  ৯৫ ভাগ ক্লিনিকের আয়ের উৎস সিজারিয়ান অপারেশন সন্তান প্রসবসম্পর্কিত বিভিন্ন ব্যয়ের মধ্যে বাংলাদেশের পরিবারগুলো সিজারে সবচেয়ে বেশি ব্যয় করে থাকে। আন্তর্জাতিক উদরাময় গবেষণা কেন্দ্র বাংলাদেশের (আইসিডিডিআরবি) এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। সম্প্রতি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব হেলথ প্ল্যানিং অ্যান্ড ম্যানেজমেন্টে আইসিডিডিআরবির গবেষণাটি প্রকাশিত হয়। গবেষণার তথ্য মতে, স্বাস্থ্যসেবা দেয়ার সুযোগ থাকা জায়গায় সিজারের মাধ্যমে সন্তান […]