মিষ্টি স্বাদের শুকনো ফল খেজুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন-যা শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। রক্তস্বল্পতার সমস্যায় অত্যন্ত উপাদেয় খাবার খেজুর। মুখে লেগে থাকার মতো মিষ্টি স্বাদের এ ফল প্রায় সবাই পছন্দ করেন। তাই বাঙালি বাড়িতে খেজুরের বহুল ব্যবহার রয়েছে। কেবল মিষ্টিই নয়,  এ খাবারের রয়েছে বহু স্বাস্থ্য গুণও। বহু অসুখে দারুণ কার্যকরী এ ফল। তাই […]

কর্মীদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতের মাধ্যমে প্রতিষ্ঠানের উজ্জ্বল ভবিষ্যৎ গড়ে তুলতে আজ প্রথমবারের মতো দেশব্যাপী ‘জিপি রান ২০২৩’ শীর্ষক এক বিশেষ দৌড়ের আয়োজন করেছে গ্রামীণফোন। একসাথে ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত হওয়ার লক্ষ্যে প্রথমবারের মতো আয়োজিত এই দৌড়ে দেশজুড়ে প্রতিষ্ঠানটির সকল কর্মী এ আয়োজনে অংশগ্রহণ করেন। কর্মীদের ডিজিটাল দক্ষতা বিকাশের পাশাপাশি তাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় জোর দেয় গ্রামীণফোন। […]

সাইফুল ইসলাম দিলাল * শারীরিক, মানসিক, সামাজিক ও আত্মিক সব দিক থেকে ফিটনেস অর্জনের আহ্বান নিয়ে দেশব্যাপী প্রথমবারের মতো পালিত হতে যাচ্ছে ‘টোটাল ফিটনেস ডে’। ২০২৩ সাল থেকে প্রতি বছর জানুয়ারি মাসের প্রথম শুক্রবার দিবসটি পালনের উদ্যোগ নেয়া হয়েছে। ‘সুস্থ দেহ প্রশান্ত মন কর্মব্যস্ত সুখী জীবন’ – এ প্রতিপাদ্য নিয়ে সারা দেশে দিবসটি উদযাপন করবে […]

সাধারণত কাপড়ের ভেতরে থাকা কেয়ার-লেবেলগুলো আমাদের সবার কাছেই অস্বস্তির কারণ হয়ে থাকে। ছোট ছোট ফন্টের লেখা আর বিচিত্র সব আইকন আমাদের বেশিরভাগের কাছেই অর্থহীন মনে হয়। কাপড় কিনে বাসায় আনার সাথে সাথেই তাই আমরা সাধারণত এই অংশটি কেটে ফেলে দেই। কিন্তু আসলে ওই লেবেলগুলোতে সঠিকভাবে কাপড় ধোয়ার নিয়ম ও কীভাবে যত্ন নিলে পোশাকটি দীর্ঘস্থায়ী হবে […]

হাসিনা আকতার লিপি* কুয়াশার চাদর মুড়ি দিয়ে শীত জেঁকে বসেছে দেশের সর্বত্রই। এ সময়ে খেজুরের রস, খেজুরের গুড়ের পিঠা পায়েসের খাবার খাওয়া বেড়ে যায় । কিন্তু এসব খাবার ডায়াবেটিক রোগীর জন্য বিপজ্জনক, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় । তাছাড়া শীতের কারণে নিয়মিত ব্যায়াম করা অনেকেরই হয়ে উঠে না । ফলে হঠাৎ অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে ডায়াবেটিস। এবং […]

হাজারো মেসেজিং অ্যাপের ভিড়ে এখনও নিজেদের জনপ্রিয়তা ধরে রাখতে সফল হোয়াটসঅ্যাপ। সৌজন্যে তাদের নতুন নতুন ফিচার। ইউজাররা যাতে একঘেয়েমি বোধ না করেন, সেই কারণেই প্রতিনিয়ত পরীক্ষানিরীক্ষা করতে থাকে মেটার (Meta) অন্তর্ভূক্ত এই অ্যাপটি। এবারও তার ব্যতিক্রম হল না। ফের নয়া ফিচার যুক্ত হতে চলেছে হোয়াটসঅ্যাপে। যাতে এই অ্যাপ ব্যবহার আরও সুবিধাজনক হয়ে উঠবে। কী এই […]